鼻呼吸で花粉症を改善

ここ２～３年、春先になると目が痒くなったり、鼻水が止まらなくなったりして、いわゆる「花粉症」の症状がでるようになりました。最初の年は、風邪かなという感じでしたが、毎年この時期になると同じ症状に悩まされるため、やはり「花粉症」なのでしょう。

医者にかかっても、どうせステロイド剤などの対症療法しかされず、根本的に治療することはできないと思いますので、今のところ医者にはかからずやせ我慢して乗り越えています。

今年も症状がひどくなってきたので、何とかできないかと思ってWebで調べてみると、「鼻呼吸」にすると改善できるという情報が出回っているようです。

どういうことか、簡単に説明すると・・・・、
元来、人間を含む哺乳類はすべて鼻で呼吸するようにできているらしいのですが、言葉を話せるように進化してきた人間だけが、口でも呼吸できるようになっているのだそうです。
しかし、その「口呼吸」は、鼻の持つ浄化・加湿・加温などの優れた機能を使わない呼吸であり、空気中の雑菌を体内に取り込んだり、冷えて乾燥した空気を直接吸い込んだりすることになってしまい、結果的に身体に悪い影響を与えることになるというのです。

「花粉症」もこの「口呼吸」による免疫力低下が原因であると主張されている医学博士もいらっしゃいますし、実際「口呼吸」から「鼻呼吸」に改善することで様々な病気の症状が改善したという実績もあるようです。

この話が１００％信用できるかどうかは分かりませんが、説得力のある話ですし特に費用もかからないことなので、しばらく「鼻呼吸」をするように意識して生活してみようと思います。

昨日～今日と意識して「鼻呼吸」をするようにしていますが、なにしろ「花粉症」で左右どちらか一方の鼻がつまり気味なので、なかなか難しいものがあります。しかし、鼻呼吸をしていると確かに目のかゆみもなんとなく少なくなっているようないないような・・・。
もうしばらく頑張って良い結果を出したいと思います。